ระบบย่อยอาหารและสุขภาพลำไส้   มีความสำคัญกับสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก  เพราะถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง สิ่งแรกที่ต้องให้ความสำคัญก็คือ   การดูแลสุขภาพของลำไส้   

เพราะถ้าสุขภาพลำไส้ดี  ระบบการทำงานอื่น ๆ ของร่างกายเราก็จะดีตามไปด้วย  แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าลำไส้ของเรานั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้น  และนี่คือ 4 สัญญาณเตือนที่จะบ่งบอกว่า เมื่อใดที่สุขภาพลำไส้ของคุณไม่ปกติมาบอกกัน

โดยอาการที่จะบอกว่าลำไส้ของคุณนั้นผิดปกติประกอบไปด้วย 

# มีปัญหาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ  ซึ่งว่ากันว่าเกิดจากความไม่สมดุลของลำไส้ 

# มีปัญหาท้องผูก เนื่องจากลำไส้อาจทำการย่อยอาหารไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น

# ป่วยบ่อยเพราะภูมิคุ้มกันตก  ทั้งนี้ก็เป็นไปได้ว่าลำไส้ขาดความสมดุลจนกระทั่งส่งผลให้ภูมิคุ้มกันตกและตามมาด้วยอาการป่วยที่เกิดขึ้น    

#ปวดท้องเฉียบพลัน เพราะบางทีการที่ลำไส้ติดเชื้อ ลำไส้รั่ว ลำไส้อักเสบ ก็อาจจะทำให้ลำไส้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจนแสดงออกมาด้วยอาการปวดท้อง

ทั้ง 4 ความผิดปกตินี้ก็คือ สัญญาณเตือนที่แสดงว่าลำไส้ของคุณอาจกำลังมีปัญหาหรือไม่แข็งแรงอยู่นะครับ ฉะนั้นถ้าไม่อยากให้สุขภาพกระเพาะลำไส้ของคุณต้องมีปัญหาก็ควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับการดูแลอวัยวะนี้ โดยการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อลำไส้  ทานอาหารที่สด สะอาด ปราศจากสิ่งเจือปน ไปจนถึงการเลี่ยงอาหารรสจัด เพื่อให้ลำไส้ของคุณนั้นแข็งแรง ทำงานได้อย่างเป็นปกติ และเป็นผลดีระยะยาวกับระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพร่างกายของเราด้วย